もしかして…
こんなお悩み
ありませんか？
- 枕を何度変えても、なんだかしっくりこない
- 朝起きると「首、痛っ…」から一日が始まる
- 横になっているのに、首や肩の力が抜けない
- 育児中、気づけば首・肩・背中がガチガチ
「やっぱり枕が合っていないのかな？」
と思うかもしれません。
でも、そのつらさ。
枕だけの問題ではないかもしれません。
寝ているのに、
身体が休めていない？
抱っこや家事、仕事。
毎日の生活の中で、身体には自分で思っている以上に、ずっと力が入り続けていることがあります。
本来なら、横になったときには身体を寝具に預けて休みたいところ。
でも、身体がカチコチだと、寝ても、その力をうまく抜くことができません。
身体を寝具に預けられず、首や肩も頑張ったまま。
だから、枕を変えても
「なんだかしっくりこない」
ということが起こります。
30分の流れ
枕を変える前に、
身体から。
今回行うのは、枕選びではありません。
首や肩だけを揉むのではなく、身体全体を見ながら、
「なぜ首や肩がこんなに頑張っているんだろう？」
を探していきます。
寝た姿勢や寝返りなどから、首肩だけでなく身体全体の動きを確認します。
身体の状態に合わせて、全身の筋肉の張りをやさしくケア。
ゆるんだ身体で、寝返りなどの動きを一緒に行います。
最後にもう一度、寝る・寝返る・起きるなどの動きを確認。施術前の身体と比べてみます。
自分でも身体をゆるめるための簡単な動きをお伝えします。身体がまたカチコチになったときに、お家でも取り入れてみてください。
「力まずに動く」感覚。
「こうやって動けば、こんなに頑張らなくてもいいんだ」という感覚を身体で体験します。
30分後、身体の感覚を
比べてみてください
施術前と施術後で、同じ動きをしてみます。
寝る
身体が床に深く沈み込むような感覚。「横になっているのに力が入っている」状態から、身体を預けられる感覚へ。
寝返る
身体全体がつながって、スムーズに寝返る感覚。
起きる
起き上がったとき、首や肩が“ふっ”と軽い感覚。
抱っこする
お子さまを抱き上げたとき、「あれ、さっきより抱っこしやすいかも」と感じられることも。
帰るときに、
「肩や背中が軽くなって
動きやすいかも…！」
そんな感覚を持って帰ってもらうことを目指します。
※身体の状態や感じ方には個人差があります。
-
夜
「横になっても、
首や肩の力が抜けない」 -
施術後
「身体がふっと緩んで、
少し楽に動ける」 -
その夜
「ベッドに沈み込むような感覚で、
いつもより楽に眠れそう」 -
翌朝
「あれ、今日は首がちょっと楽かも」
そんな変化を目指しています。
※身体の状態や感じ方には個人差があります。
よくあるご質問
今回は、枕を選ぶ体験ではありません。
「枕が合わない」と感じる背景に、身体の力みが隠れていることがあります。
まずは身体をゆるめて、寝具に身体を預けられる状態を目指します。そのうえで枕を試すと、感じ方が変わることもあります。
強く揉んだり、無理に伸ばしたりはしません。
その日の身体の状態に合わせて、ゆっくり動かしながら全身の力みをゆるめていきます。
「痛気持ちいい」を我慢していただく必要もありません。気になるところがあれば、途中でいつでも教えてください。
はい、どなたでもご利用いただけます。
抱っこ、寝かしつけ、デスクワーク。首や肩に力が入りっぱなしなのは、ママだけではありません。
「朝起きると首が痛い」
「横になっても休まった気がしない」
そんな方こそ、ぜひ。
枕をもう一度変える、
その前に。
もしかすると必要なのは、新しい枕ではなく、
身体が“ふっ”と力を抜く感覚かもしれません。
寝る。
寝返る。
起きる。
抱っこする。
いつもの動きを、今より少し楽に。
全身をゆるめて、動かす30分整体
※身体の状態や感じ方には個人差があります。
当日は、ほかにも
2026年9月6日（日）
ふうふや創業祭 開催！
ほかにもさまざまなブースや企画があります。
