体のコンディションをつくる
セルフリリース、ヨガ、エクササイズ
メンテナンス / レジリエンス / ソマティックヨガ
ほぐして整える。感覚から、目覚めさせる。鍛えるのではなく、動きを引き出す。
姿勢や構造と、体質や生活など包括的に。
はじめての方の受付は行っておりません
「自分らしさを磨く」
整えることを目的にせず、
体を使いながら、人生を深めていく場。
体は、管理するものではなく
対話していくもの。
忙しい日々の中で、自分に戻る時間を持つこと。
それが、長く健やかに、美しく生きるための
もっとも静かな実践だと考えています。
MEtreatは、「できる／できない」を増やす場所ではありません。
あなたの体が本来持っている知恵に耳を澄ませ、
無理なく、自然体で、
あなたらしい輝やかさを育てていく場所です。
ここにあるのは、正解ではなく、手がかり。
完成ではなく、関係。
「暮らしとつながる体」
呼吸が浅いことに気づける。
姿勢を整えるより先に、緊張をほどける。
体が足かせではなく、資源になる。
自分の軸で、選び、動いていく。
セルフリリース、ヨガ、エクササイズ
メンテナンス / レジリエンス / ソマティックヨガ
ほぐして整える。感覚から、目覚めさせる。鍛えるのではなく、動きを引き出す。
姿勢や構造と、体質や生活など包括的に。
満月の瞑想。新月のジャーナリング。
静けさの中で、自分の声が聞こえてくる時間。
解剖学・身体の科学| Embodiment Anatomy
理解するための知識というより、自分を信頼するための土台として。学び、感じる、「体で感じる解剖学」
体の構造や神経の働きを知ることで、「何をするか」より「どう在るか」が選びやすくなります。
MEtreatは、
「コンプリートするプログラム」
ではありません。
続け方は、自由です。
忙しい時期は、
静かに見守る。
余裕がある時期は、
少し深く潜る。
必要なときに、
戻ってくる。
そのリズムごと、含めて1年です。
まず体と向き合い、
日常に取り入れていく方に
より深く、
丁寧に関わりたい方に
個別サポートも含め、
本格的に取り組む方に
参加条件
MEtreatへの参加は、6weeks・3monthsを
ご経験された方が対象です。
まずは下記のプログラムから
ご参加ください。