仕事も、家族も、
自分の人生も、あきらめない選び方がある。

BEFORE→AFTER

「足りない自分」を埋めるために学び続けていた私が、休む自分も認め、好きだから学べるように。

Before

止まることが怖く、家事や育児の隙間まで勉強で埋めていた。資格や知識を増やせば、「足りない自分」から抜け出せると思っていた。

気づいたこと・試したこと

リアル会の価値観ワークで、書き出した付箋が学びばかりだと気づいた。学びを手放すのは怖かったけれど、最後に残った家族との時間や幸せを見て、足りない自分を埋めるために学ばなくてもいいと思い始めた。

After

何もしない時間を過ごしても自分を責めず、休む自分も好きになった。今は、不足を埋めるためではなく「私は学ぶことが好きだから」と選んでいる。

「今までで一番頑張っていない。それなのに過去一、自分が好き」

BEFORE→AFTER

夫のことで10年以上悩み続けていた私が、その悩みから離れ、自分のやりたいことへ集中できるように。

Before

夫を「私の話を聞いてくれない人」のように感じ、毎日の家事のたびに「どうして私ばかり」とイライラしていた。

気づいたこと・試したこと

個別コンサルで、夫を変える方法より先に、夫への見方を見直した。「夫には夫の人生があり、私には私のやりたいことがある」と少し離れた目で見て、何でもない話からしてみた。

After

夫のことが「びっくりするほどノンストレス」になった。10年以上抱えていた悩みから離れ、自分がやりたいことへ集中できるようになった。

「自分の身を置く場所の大切さを、ひしひしと感じています」

BEFORE→AFTER

「自分には価値がない」と働き方を変えられずにいた私が、やりたいことを見つけ、今までと違う分野へ。

Before

「自分には価値がない」。今の働き方を変えたいのに、どうしたらよいか分からず、余裕がなくなると家族へ当たってしまっていた。

気づいたこと・試したこと

リアル会やDiscordで仲間と関わりながら、その日に受け取った愛や、守られていると感じたことを手帳へ書き出した。「誰も助けてくれない」ではなく、周りには支えてくれる人がいると気づき、まず安心できる感覚が育っていった。

After

「母になったら、自分のために時間やお金を使ってはいけない」という思い込みがゆるみ、やってみたいことを見つけた。今までとは全く違う分野へ、「やってみたいから」と進み始めている。

「私はワクワク、楽しいを選んでいい」

BEFORE→AFTER

資格を取っても起業へ踏み出せなかった私が、人の目より「私はどうしたい？」を優先して動けるように。

Before

やりたい仕事の資格を取ったのに、自信が持てなかった。「もっと完成してから」と考え、人の目を気にして、次の一歩を止めていた。

気づいたこと・試したこと

自分の考えを受け入れてもらえる場所があると知り、「完成してから」ではなく、怖いまま自分の望む方を選ぶことにした。

After

自分は大事にされるべき存在だと思えるようになり、人にどう思われるかより「私はどうしたい？」を優先して動けるようになった。目標にしていた起業へ向けて、再び進み始めている。

BEFORE→AFTER

家族を優先して自分の希望を後回しにしていた私が、自分の望みを言葉にして伝えられるように。

Before

いろいろ学んでも本音が分からず、「また周りと比べて苦しくなるかも」と不安だった。家族を優先し、自分の希望は後回しにしていた。

気づいたこと・試したこと

積極的に投稿や参加ができない時期も、無理せず自分のペースで過ごした。Discordで、同じように迷いながら変わっていく仲間の投稿を読むうちに、比べて落ち込むより、まず「私はどうしたい？」と自分へ目を向けるようになった。

After

周りと比べて自分の希望を後回しにすることが減り、自分が望んでいることを家族へ伝えられるようになった。大きく一気に変わったというより、自分の中で大小さまざまな変化を感じていると振り返っている。

「これからの自分が楽しみです」

BEFORE→AFTER

人の一言を寝るまで引きずっていた私が、家へ帰ったら気持ちを切り替えられるように。

Before

仕事や発信を頑張る一方で、人の一言を家へ帰ってからも引きずり、一人で反省会をしていた。

気づいたこと・試したこと

人の言葉が頭から離れないとき、「なぜ、こんなに気になるんだろう」とたどると、「変だと思われたくない」という怖さがあることに気づいた。仲間も自分の“変なところ”を隠さず話しているのを見て、そのままの自分を受け入れるようになった。

After

仕事で嫌なことがあっても、帰宅後まで引きずらず、気持ちを切り替えられるようになった。

BEFORE→AFTER

家事も育児も仕事も抱え込んでいた私が、夫と穏やかに過ごせるように。各地にまた会いたい仲間もできた。

Before

家事も育児も仕事も一人で抱え、「どうして私ばっかり」と思っていた。夫の家業を一緒に営み、普段会うのは家族や仕事、子どもを通じた人たち。この先も、仕事や身近な人はあまり変わらなさそうだと感じていた。

気づいたこと・試したこと

家事や仕事を始める前に、自分の体調や気持ちを確かめ、自分を後回しにしないことを試した。夫に「もっとこうしてほしい」と求め続けるより、自分の機嫌へ目を向けるようになった。さらに、オンラインで遠くに住む仲間ともやり取りし、日常では出会わなかった人の考えに触れた。

After

「私ばっかり」というモヤモヤが減り、夫と穏やかに過ごせる時間が増えた。けんかをしても、以前より早く話を戻せるようになった。離れていても身近に感じられる人や、また会いたい仲間が各地にできた。半年前には知らなかった新しい視野を得て、申し込んだ頃の自分に感謝している。

BEFORE→AFTER

否定されるのが怖くて希望を引っ込めていた私が、家族や仲間へ「やりたい」と頼れるように。

Before

やりたいことがあっても、家族へ言う前に「否定されるかも」と答えを決め、自分の希望を引っ込めていた。

気づいたこと・試したこと

まず自分が何をしたいのかを考え、人へ相談する練習を重ねた。卒業パーティーでは、やりたい企画への協力を仲間へ呼びかけた。

After

自分の希望を家族や仲間へ伝え、人に頼りながら企画を実現できるようになった。

「やりたい。どうしたらできそうか一緒に考えてほしい」

BEFORE→AFTER

何者かになろうとしていた私が、「このままの私でいい」と思えるように。

Before

何かを始めるには、うまく話せる自分、肩書きのある自分、できる自分にならなければと思っていた。

気づいたこと・試したこと

安心して話せる仲間の前で、きれいにまとめず、感じていることをそのまま話した。自分のことだけを話す時間が楽しく、「こんなこともできるんだ」と自信になった。

After

何者かになろうとしなくても、「このままの私でいい」と思えるようになった。うまく言葉にできないときも、自分の気持ちを伝えている。

「そのままの私でいい」

BEFORE→AFTER

毎晩、不安と寂しさで泣いていた私が、「毎日、幸せ」と思えるように。

Before

行政書士の資格に合格し、独立したいと思っていた。それでも「本当にやっていける？」という怖さは消えず、落ち込むたびに「もっと頑張らないと」と自分を追い立てていた。夜は不安や寂しさで泣いていた。

申し込む前

以前も心について学び、自分を好きになれたと思っていた。それでも不安や悲しさが何度も戻り、「また変われないかもしれない」と感じていた。

きっかけ

個別コンサルで「幸せになることを恐れているのでは」と言われた。最初は受け止められなかったけれど、講義やQ&Aにも繰り返し触れる中で、その可能性を受け入れた。足りないものを増やすより、今ある幸せを見るようになった。

After

大きく落ち込んだり、自暴自棄になったりすることが減り、気持ちが安定した。独立だけを正解にせず、今の仕事でできることとの両立も考えられるようになった。

「毎日、幸せだなって思います。生きててよかった」

BEFORE→AFTER

片づけられない自分を責めていた私が、大切にしたいものが分かり、自分のペースで取り組めるように。

Before

以前に片づけを学んでも、家全体を片づけられた人と比べて「私はできない」と自分を責めていた。復職や家族の悩みも残り、「私はまだ変われていない」と不安だった。

気づいたこと・試したこと

日々の小さな場面で自分の気持ちを確かめ、いつもと違う選び方を試した。夫婦で過ごせる平日にも、「一人でネイルへ行きたい。送ってほしい」と伝えると、夫はすんなり受け入れてくれた。片づけでも、何を大切にしたいかが、だんだん明確になった。

After

迷う日や落ち込む日がなくなったわけではない。それでも、片づけは「やらなきゃ」と自分を責めるより、できるとき、やりたいときに取り組めるようになった。家族のための予定だけでなく、自分のためにネイルへ行くことも選べた。

「やってもいいし、やらなくてもいい。どちらを選んでもいい」

受講後にも続いた気づき
講座を終えた後、募集時のオープンチャットにも参加。ほかの人の悩みや返信を読むことで、自分では言葉にできなかった気持ちに気づき、考え方や選択肢が増えたと話しています。発言をためらっていた自分も、今の悩みを書いてみようと思えたそうです。

BEFORE→AFTER

周りと比べて落ち込んでいた私が、自分を小さく見ず、仕事でも自分の意見を伝えられるように。

Before

周りと比べて落ち込み、世界がグレーに見えた。「あとどれだけ、こんな毎日を繰り返すんだろう」と思っていた。

気づいたこと・試したこと

仲間を見て落ち込むのではなく、「私もそうなってみたい」と受け取るようになった。自分の内側の声へ優しく応えることを続け、毎回言えずに終わっていた仕事の会議でも、自分の意見を口にしてみた。

After

比べて落ち込むことがほとんどなくなり、その分のエネルギーを自分が楽しいと思うことへ使えるようになった。

「毎日がしあわせ。まだ知らない自分にもっと会いたい」

BEFORE→AFTER

我慢して爆発しそうだった私が、別れも覚悟して本音を伝え、二人の未来を話せるように。

Before

仕事も私生活も空回り。自分の価値が分からず、我慢した気持ちが爆発しそうになっていた。

気づいたこと・試したこと

東京のリアル会に参加。これまでなら我慢を続けていた場面で、別れても仕方がないと思いながら、パートナーへ気持ちを伝えた。

After

相手が考えていたことも初めて分かり、二人が長く一緒にいるためにどうするかを前向きに話し合えた。

「いろんな事や物に興味がでて、ワクワクが増えてきて嬉しい」

BEFORE→AFTER

仕事を離れ、明日が来るのが怖かった私が、「落ちても、また戻ってこられる」と思えるように。

Before

仕事を離れて専業主婦になってから、誰かの役に立っている実感を失い、生活への違和感と孤独感が強くなった。明日が来ることさえ怖かった。

気づいたこと・試したこと

「〇〇しちゃだめ」と自分を縛るのをやめ、「本当はこうしたい」と思ったことを暮らしの中で選んだ。自分を許すたび、体の力も抜けていった。

After

肩こりや冷えに悩んでいた体がゆるみ、手足が暖かいと感じるようになった。気持ちが落ちる日があっても、「また戻ってこられる」と思えている。

「落ちても戻って来れる。ズルアカのおかげです」

BEFORE→AFTER

家族とのバランスを考えるほど望みが分からなくなった私が、役割より先に自分の本音を確かめられるように。

Before

やりたいことを仕事にしたいのに、家族とのバランスを考えるうち、何がしたいのか分からなくなっていた。

気づいたこと・試したこと

同じ悩みを持つ人や、先に進む仲間の変化を見て、自分では思いつかなかった選択肢を知った。「夫へ話しても否定される」と、話す前から決めつけていた自分にも気づいた。

After

母・妻・嫁だからと自分を後回しにする前に、「それは本当に私がしたいこと？」と確かめるようになった。以前よりも、夫へ思っていることを話せるようになった。

「なんか楽しい。日本中に仲間が増えたことが心強い」

BEFORE→AFTER

6年間、暗闇の中で一人でもがいていた私が、日々を楽しみ、外へ出られるように。

Before

毎日エナジードリンクを飲み、無理をして朝まで仕事。眠っても2時間ほどで目が覚め、手のひらに爪が食い込み、食いしばりで歯が欠けるほど、自分を追い込んでいた。体調を崩して仕事を休んだあとも、締切に追われる感覚は消えなかった。離婚後に体調を崩してから約6年間、「暗闇の中で一人でもがいている」ような感覚が続いていた。

気づいたこと・試したこと

「逆をやる」「一生、自分自身が味方でいてくれる」という言葉を、日常の選択で少しずつ試した。泣いている過去の自分の手を取り、優しく引き上げる姿が浮かんだとき、涙が止まらなかった。

After

今も体調に波はある。それでも、長年続いていた仕事への強迫的な焦りや自分責めが和らぎ、以前のように徹底的に自分を追い込むことはなくなった。日々を楽しみ、積極的に外へ出られるようになった姿を、夫や周りの大切な人たちも喜んでくれている。

「こんなにもあたたかな別の世界があるなんて、知りませんでした」

BEFORE→AFTER

人に助けてもらうと「私は何もできない」と責めていた私が、「人に助けられて幸せ」と思えるように。

Before

自己否定が多く、いつも不安でいっぱいだった。「このままじゃダメ」と思っているのに動けず、何もできない自分が嫌だった。「私は何が好きなんだろう。何をしたいんだろう」と、自分のことも分からなくなっていた。

気づいたこと・試したこと

「SNSの『いいね』の数や、周りからの評価で、自分の価値が決まるわけではない」「未完成を楽しめばいい」「どんなに失敗しても、私は私を見捨てない」。心に刺さった言葉をお守りにして過ごすうちに、少しずつ自分の見方が変わっていった。

After

自己否定の言葉が消え、人に何かをしてもらったときも、「私が何もできないから」ではなく、「私は人に助けられて幸せだな」と思えるようになった。今は「あれがやりたい」「私はこれが好き」という自分の声も聞こえるようになっている。

「私なら大丈夫！」

BEFORE→AFTER

「やらなきゃ」に追われていた私が、休むことを許し、好きな方を選べるように。

Before

いつもやるべきことに追われ、不安で気持ちが休まらない。自分の本音や、やりたいことも見えなくなっていた。

After

自分を責めて焦ることが減り、休むことを許せるようになった。「やらなきゃ」ではなく、「好き」「ワクワク」を基準に選べるようになった。

「これから先の未来が、ワクワク楽しみです」