YUFUIN FASTING RETREAT

心と体を整え
本来の自分に還る

湯布院会場

2泊3日

大自然の中で行う、本格ファスティングキャンプ。
食を手放すことで、本当の自分と再び出会う。

01 — FOR YOU YOU

このファスティングキャンプは
どんな人のためか

忙しい日常に疲れ、自分を見失いそうになっていませんか?このファスティングキャンプはそんなあなたのために生まれました。

— 01
常に疲れが取れない方
睡眠をとっても疲れが残る。何をしても重い、だるい。慢性疲労を根本からリセットしたい方
— 02
食生活を見直したい方
食べすぎ・飲みすぎが続いている。胃腸の不調を感じる。腸内環境を整えてデトックスしたい方
— 03
自分と向き合いたい方
仕事・人間関係に悩み立ち止まりたい。人生の転機に本当の自分の声を聞きたい方
— 04
体型・体質改善したい方
ダイエットを繰り返してきた。体質から変えたい。健康的な食との向き合い方を身につけたい方
— 05
深く眠れていない方
睡眠の質が低い。夜中に目が覚める。深い休息と回復力を取り戻したいと感じている方
— 06
新しい自分を始めたい方
何かを変えたいけれど何から始めればよいかわからない。そんな方の「はじまり」のファスティングキャンプです。

02 — TRANSFORMATION

参加するとどうなれるのか

砂浴体験
01
消化器官の完全休息
胃腸が休まり炎症が鎮まる。腸内細菌叢が整い始める。
02
細胞のオートファジー
古い細胞が分解・再生。免疫機能の向上と抗老化効果。
03
頭の霧が晴れる
ブレインフォグが消え思考がクリアになり集中力が戻る。
04
感情の安定
過剰な刺激から離れ感情が落ち着き穏やかになる。
05
五感が研ぎ澄まされる
食の喜びが蘇り自然の美しさへの感度が上がる。
06
食との関係が変わる
「食べなければ」から「食べたい」へ。本来の食欲を取り戻す。
BEFORE|参加前
  • 毎朝だるくて起きられない
  • お腹が張る・胃もたれが続く
  • 甘いものや刺激的な食事がやめられない
  • 頭がぼんやりして集中できない
  • 自分のことを後回しにしてきた
  • 何かを変えたいのに動けない
AFTER|参加後
  • 朝スッキリ目覚め体が軽い
  • 消化が整いお腹の調子が良くなった
  • 食の嗜好が自然とシンプルに変わった
  • 頭が冴え仕事の効率が上がった
  • 自分を大切にする時間が持てた
  • 新しい習慣と共に日常を再スタートできた

03 — UNIQUE VALUE VALUE

このファスティングキャンプ
ならではの特徴

ただ「食べない」だけではない。心・体・魂すべてにアプローチする、ここだけの体験です。

温泉
01
医療×自然療法の融合
管理栄養士・ホリスティック栄養士による完全監修。科学的根拠と自然の知恵を組み合わせた安全で効果的なプログラムです。
砂浴
02
温泉・砂浴でデトックス加速
本格温泉と砂浴を組み合わせたデトックスはファスティングの効果を格段に高めます。他では体験できない特別なプログラムです。
03
少人数制
一人ひとりに寄り添う丁寧なサポートと参加者同士の深い交流。大型合宿では得られない濃密な体験を。
04
帰った後も続くサポート
参加後30日間のLINEサポートと月1回のオンラインフォローアップ会議に無料参加いただけます。日常定着までお支えします。

04 — PROGRAM

2泊3日の過ごし方・
スケジュール例

7/13(月)〜7/15(水)

夏を軽やかに乗り越える3日間

自然のリズムに合わせた、丁寧な3日間のプログラム。あなたのペースで、深く休んでください。

※ スケジュールは季節や参加人数により変更することがあります。

Day 1
到着・導入
由布岳テラス
15:00
チェックイン・お出迎え
湯布院へようこそ。ファスティングコーチが笑顔でお出迎えします。
15:30
オリエンテーション・カウンセリング
プログラム説明、健康状態のヒアリング。目的・目標をスタッフと一緒に設定します。
17:00
酵素ドリンクタイム
ファスティング開始の準備期間。固形食からスムーズに移行します。
KALA酵素ドリンク
18:00
露天風呂・リラクゼーション
天然温泉の露天風呂でゆっくりデトックス。心身を深いリラックスへと誘います。
20:00
ファスティング講座
ファスティングのメカニズムと体の変化について学ぶセッション。
22:00
就寝
Day 2
深化・デトックス
砂むし温泉
6:00
日の出ウォーキング
大自然の中でのウォーキング(60分)。
7:30
朝の酵素ドリンク
一日を始める栄養補給。
KALA酵素ドリンク
10:00
フリータイム
絶景自転車下り〜パワースポット〜湯布院散策サイクリング、砂蒸し風呂体験、絶景滝巡りなどをお楽しみ下さい。
サイクリング(オプション) 砂蒸し風呂(オプション)
15:00
食育講座①(60分)
体を守る食べ方。季節の食の整え方を学ぶ。
17:00
食育講座②(60分)
日常に戻ってからも続けられる食の習慣づくり。
18:00
露天風呂・リラクゼーション
露天風呂でゆっくり体を温め、一日を締めくくります。
22:00
就寝
Day 3
回復・旅立ち
回復の朝
6:00
日の出ウォーキング
大自然の中でのウォーキング(60分)。体を目覚めさせ、代謝を活性化します。
8:00
栄養カウンセリング講座(60分)
自身のカラダの声を聞くことの大切さを知り、ファスティング後の食事や日常の食習慣改善のコツを学ぶ。
9:00
クロージングセレモニー
この期間の振り返りと、これからの誓い。参加者全員で感謝を分かち合う時間です。
11:00
チェックアウト
由布院駅まで無料送迎。

05 — LOCATION

開催場所の魅力

大分県・由布院。温泉・鳥居・雄大な山々に囲まれた、特別な場所。

都市から離れ、本当のリセットを体験してください。

由布岳テラス
温泉
本格温泉・砂浴施設
源泉かけ流しの露天風呂と砂浴施設。デトックスを深める特別な体験。
水鏡の鳥居
雄大な山と湖の絶景
由布岳を望む絶景テラス、水鏡の鳥居など、非日常の絶景に囲まれた環境。
サイクリング
サイクリングコース完備
高原を走る爽快なサイクリングで、自然を全身で感じる体験。
温泉2
アクセス・送迎
由布院駅から無料送迎あり。福岡・大阪からもアクセスしやすい場所です。

06 — INCLUDED

提供内容・含まれるもの

01
2泊の宿泊費
由布院の自然に囲まれた快適な宿泊施設
02
酵素ドリンク
厳選素材のKALA酵素ドリンクを毎日提供
03
ルイボスティー
デトックスをサポートするルイボスティーを一日中提供
04
温泉・砂浴
源泉かけ流しの露天風呂と本格砂浴施設
05
全講座・ワークショップ
食育講座・栄養カウンセリング・クロージング
06
送迎サービス
由布院駅からの無料送迎・ガイド付き

RESERVATION

心と体を整え、本来の自分に還る。

定員に限りがございます。まずはお気軽にご相談ください。

今すぐ申し込む

お問い合わせ:shimizu@amix-corp.jp

07 — SAFETY

初めての方へ

01
顧問医師サポート体制
顧問医師と連携しながら運営。体調面の不安や疑問にも必要に応じて専門的なアドバイスを受けられる体制を整えています。
02
事前問診・個別設計
参加前に詳細な問診を実施。既往症・服薬状況・体調に合わせて個別プログラムを設計します。
03
医療機関との連携
近隣の医療機関と提携し緊急時のプロトコルを整備。万が一の際も迅速に対応できます。
04
健康チェック(1日3回)
朝・昼・夕に体重・血圧・体調確認を実施。数値と感覚両方からあなたの状態を把握します。
05
24時間相談対応
夜間でも担当スタッフに相談できるホットラインをご用意しています。
06
中断・変更も自由
体調に合わせてプログラムの変更・中断をいつでも選択できます。「頑張りすぎ」を強要しません。

08 — NOTES

参加にあたっての注意事項

参加条件・推奨事項
  • 18歳以上の方(高校生不可)
  • 参加3日前からの準食にご協力ください
  • アルコール・カフェインは1週間前より控えることを推奨
  • デジタルデトックスを推奨(スマホ持込可)
  • 動きやすく温かい服装・トレッキングシューズをご用意ください
  • 常備薬がある方は事前にご申告ください
参加をご遠慮いただく場合
  • 妊娠中・授乳中の方
  • 糖尿病・低血糖症の方(要医師診断書)
  • 重篤な疾患・術後回復中の方
  • BMI 17以下の方(極度の低体重)
  • 摂食障害の治療中・回復中の方
  • 精神科・心療内科通院中の方(要相談)
  • 参加日に発熱・体調不良の場合は日程変更をお願いします

09 — ABOUT

主催者プロフィール・想い

清水敏行
清水 敏行
エキスパート・ファスティングマイスター
プロフェッショナル・ファスティングマイスター
健康美容食育士2級(Advance)

「コロナ禍で人生のどん底を経験した私を変えたのは、ファスティングとの出会いでした。不安やストレスに押しつぶされそうな日々の中で、失いかけていた前向きに生きる力と、何気ない日常への感謝を取り戻すことができました。そんな経験を通して、私は改めて、日本人が本来持っていた豊かさや強さは、日本の食文化の中にあるのだと気づきました。足りないものを追い求め続けるのではなく、"すでに満たされていることに気づく"。その体感を、もっと多くの人に届けたい。そんな想いから、この湯布院ファスティングキャンプを始めました。」

分子整合医学に基づく栄養指導とファスティングサポートを行い、これまで多くの方の健康改善をサポート。九州の自然や温泉、日本の食文化を活かし、"心・身体・食"を整える体感型プログラムを提供している。忙しい毎日を送る日本人が、本来の自分らしさを取り戻す場所づくりを目指して活動中。

10 — VOICES

お客様の声

参加者の様子
"

3日間、こんなに自分のことを考えたことがなかった。食べない時間に自分の本音がどんどん出てきて怖かったけど、最後はすごくスッキリしました。体重は2kg落ちましたが、それよりも心が軽くなったことが一番の収穫です。

A
Aさん
38歳・会社員
"

砂浴は生まれて初めての体験でしたが、あの温もりがたまらなかった!温泉との組み合わせで体がすごく軽くなりました。夜の瞑想で初めて本当の意味でリラックスできた気がします。

K
Kさん
44歳・主婦
"

由布院の景色が最高でした。サイクリングで走った高原の道、水鏡の鳥居、露天風呂から見た山の景色。全部が絵になって心に残っています。体も2kg落ち消化が本当に楽になりました。

T
Tさん
51歳・経営者
"

人生の転機に参加しました。仕事を辞めて何をすべきか迷っていたのに、3日目の朝にふと「次にやりたいこと」が見えてきた。食べないことで頭がクリアになる体験は本当に不思議で力強かったです。

M
Mさん
33歳・フリーランス
"

40代に入って体重が落ちにくくなり参加を決意。3日で体重−3kg、食欲がコントロールできるようになったのが一番の変化。また来年も絶対参加します!

Y
Yさん
42歳・看護師
"

砂に埋まった瞬間、全身が温かくて泣きそうになりました。帰ってから血液検査の数値が改善されていて驚きました。また同じ参加者の方と今でも連絡を取り合っています。

S
Sさん
47歳・教員

11 — TERMS

重要事項・規約

【ファスティングキャンプについて】
  • 最少催行人数4名、最大12名となります。
  • 開催日の3週間前までに最少催行人数に達した時点で開催決定となります。
  • 最少催行人数に満たない場合は開催中止となる場合がございます。その際は開催日の3週間前までにご連絡いたします。
  • プログラム中の講座内容やスケジュールは、天候や運営上の都合により一部変更となる場合がございます。
  • 参加費のお支払いをもって、お申し込み確定となります。
【キャンセル規定】
  • 開催決定前(開催日の22日前まで) 無料
  • 開催決定後(開催日の21日前以降) 参加費の30%
  • 開催日の7日前〜2日前 参加費の50%
  • 開催日の前日 参加費の80%
  • 当日および無連絡キャンセル 参加費の100%

※ 最少催行人数に満たず主催者判断により開催中止となった場合は、参加費は全額返金いたします。
※ 返金時の振込手数料は参加者様負担となります。

【日程変更について】
  • 参加者様のご都合による日程変更は、開催日の7日前までにご連絡いただいた場合に限り、1回まで無料で承ります。
  • 開催日の6日前以降の日程変更につきましては、キャンセル扱いとなり、上記キャンセル規定を適用させていただきます。
  • 台風・大雪・地震などの自然災害や交通機関の運休等により安全なご来場が困難と主催者が判断した場合は、キャンセル料はいただかず、別日への振替または返金にて対応いたします。
【ご参加について】
  • 妊娠中および授乳中の方はご参加いただけません。
  • 持病をお持ちの方、通院中の方、服薬中の方は、お申し込み前にご相談ください。
  • 健康状態や既往歴、服薬状況等により、安全な実施が難しいと判断した場合は、ご参加をお断りさせていただく場合がございます。
【免責事項】
  • 本プログラムは健康増進や生活習慣の見直しを目的としたものであり、医療行為、診断、治療を行うものではありません。
  • ファスティングによる体感や効果には個人差があります。
  • ご自身の健康状態を十分ご理解のうえ、ご参加をお願いいたします。
  • 参加中の体調管理はご本人の責任において行っていただきますようお願いいたします。

12 — FAQ

よくあるご質問

はい、参加者の約7割が初めてのファスティング体験です。事前の問診・準備食サポートから当日の常駐スタッフ、帰宅後のフォローまで、初めての方が安心して参加できる体制を整えています。
酵素ドリンクで栄養・ミネラルを補給しながら進めるため、多くの方は「思ったよりつらくない」とおっしゃっています。温泉・サイクリング・瞑想で気持ちを切り替えることで、空腹感を自然に乗り越えられます。
もちろんです。参加者の約8割が一人参加です。少人数制なので自然と他の参加者と打ち解けやすく、同じ体験を共にすることで深いつながりが生まれます。
大分空港・大分駅・別府駅・由布院駅から無料送迎を行っています。東京・大阪から大分へは飛行機で1時間半〜2時間。新幹線・高速バスでのアクセスも可能です。詳しい経路は申し込み後にご案内します。
参加前に詳細な問診票をご提出いただき、必要に応じて医師への確認をお願いする場合があります。アレルギーについては事前にお知らせいただければ、個別に対応いたします。
個人差がありますが、平均して1〜3kg程度の変化を体感される方が多いです。体重減少よりも消化器官の回復・炎症の鎮静・代謝の正常化が主な目的です。体の軽さ・思考のクリアさ・睡眠の質向上などを実感される方がほとんどです。
最終日のワークショップで「帰宅後の回復食プラン・食生活移行計画」を作成し、30日間のLINEサポートで日常定着をサポートします。多くの方が帰宅後も健康的な食習慣を維持されています。

RESERVATION

あなたの「はじまり」を
湯布院で。

定員に限りがございます。まずはお気軽にお問い合わせください。

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お問い合わせ:shimizu@amix-corp.jp

VENUE

ともみ山荘

〒879-5102 大分県由布市湯布院町川上1270−90
TEL:0977-85-7530

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