みんなのトリセツサークル｜自分の扱い方を見つけるオンラインコミュニティ

本当の自分が見つかる場所。
体験会の案内はこちら

※無料のLINEオープンチャット

こんなことありませんか？

決められず悩んでいるイラスト
決められない悩みの例

「転職したいと思いながら、半年間求人サイトを見ていたのに、結局応募できませんでした。
毎日考えているのに一歩が踏み出せず、自分を情けなく感じていました。」
という、女性会社員(30代)の声も…。

そんな自分迷子は
仲間に囲まれたマスコット

サークルに入れば
卒業できます！

迷いの正体は「決断力不足」ではなく、
判断基準がまだ作られていないことです。

トリセツサークルに参加すると自分の軸がわかり
自分の扱い方が見えてきます。

みんなのトリセツサークル 3つの特徴

落ち着いた対話のイラスト

落ち着いた対話が前提

自分を作る必要のない場所です

にぎやかさよりも安心して言葉を紡げる空気を大切にしています。
元気がない時、話す気分ではない時は
見ているだけでもOK!
どんな自分でも受け入れてもらえる安心を感じてください！

マスコットアイコン
人との関わりが変化を後押しするイラスト

人との関わりが

あなたの変化を後押しする

一人で考えているだけでは見えなかったことも、
誰かとの対話の中で、少しずつ言葉になっていく。
その気づきが重なり合い
あなたの変化を自然に進めていきます。

気持ちを言葉にできたアイコン
継続できる仕組みのイラスト

継続できる

仕組みがあるから変われる

気になったことを気軽に書ける場と
対話で整理できる機会がある。
だからこそ、思考が止まらず
自然と自分への理解が深まっていきます。

自分のペースでいけそうなアイコン

╲ いまなら… ╱ 思考整理を深める 個別サポートをご用意

個別サポート1 個別サポート2

╲ 新しい自己理解のカタチ ╱ 活動内容をご紹介！

Discordアイコン

Discordで投稿

サークル内SNSで思ったことや感じたことを投稿し、安心安全な場で自己開示ができます。
まとまっていなくて大丈夫。
感じたままの気持ちを、そのまま出せる場所です。

Zoomアイコン

ZOOMで思考の再確認

対話の中で、気持ちを少しずつ言葉にできます。
ひとりではまとまらなかった思考も、会話を通して自分の気持ちが言葉になっていきます。

オフラインイベントアイコン

オフラインイベント

カメラ、筋トレ、デザイン体験など非言語を味わう時間を想定。
全国各地で現在計画中！comming soon...

「少し気になる」くらいで大丈夫

まずは雰囲気を知って
自分に合うか確かめてみてください

すぐに申し込まなくても大丈夫です。
まずはオープンチャットで、場の空気感を確かめてみてください。

オープンチャットで雰囲気を見てみる
左側のバンザイイラスト 右側のバンザイイラスト

ご利用者の声

モニター募集期間に開催した5回の記録

5回 イベントを
開催しました
56件+ の感想が
届きました
4.7 平均満足度
（5点満点中）
全員 また来たいと
回答しました

毎回のワークショップでは、テーマを「言い換えるとしたら？」という問いで探っていきます。最初と最後で、言葉がどう変わるか——実際の記録です。

「トリセツ」を言い換えると？

ぶどうさん

「キャンバス」です。だって「どんなふうにも描けるし、描き直せる」から。

話して、変わった

「自分へのお手紙（絵手紙）」です。だって「大好きな自分をもっともっと喜ばせるためのもの」から。

「言葉」を言い換えると？

パイナップルさん

「気持ちを込めるもの」です。だって「そこに気持ちがないと伝わらないから、だけど言葉も大事」だから。

話して、変わった

「魔法」です。だって「パワーを与えあうことができる」から。

「遊ぶ」を言い換えると？

ゆずさん

「純粋に楽しむこと」です。だって「心が自由だ」から。

話して、変わった

「小さい頃から自然とやっていること」です。だって「没頭できることだ」から。

キウイさん

自分の知らない自分をみつけてみる場所。自由って面白い！気持ちを曝け出せました。

レモンさん

思ったことを言っても受け入れてもらえる、安心安全な場所。脳をフル回転させる場所（笑）

なしさん

みんなと一緒に話すことで自分を知る場所。自分を整理することができて良かった。

さくらんぼさん

ひとつのテーマで最初と最後で変わってゆく感じ…気付きを得られるってやっぱり大事！良い！！

案内人について

中川貴之

心の翻訳家

中川 貴之

（たかさん）

自己理解という言葉を聞くと、「自分の性格を知ること」だと思われることが多いです。
でも実際に多くの人が困っているのは、性格が分からないことではありません。

分からないのは、「自分をどう扱えばいいか」です。

答えを探して本を読んだり、講座を受けたりして、その瞬間は「分かった気がする」。
けれど、日常に戻るとまた同じところで止まってしまう。
これは努力が足りないからではありません。
その「気づき」が日常で使える形になっていないからです。

トリセツサークルでやっているのは、その一瞬の感覚を、日常で使える形に翻訳することです。

ここで一緒に、あなただけの扱い方を少しずつ見つけていけたらと思っています。

参加費

短く答えを出す場ではなく、日常の中で少しずつ自分の判断基準を育てていく場だからこそ、年会制でじっくり伴走しています。

年会費

50,000円 30,000円 （税込）

入会金

10,000円 0円

支払い方法

クレジットカードのみ

月換算にすると

ひと月あたり 2,500円

よくある質問

人見知りでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。最初は聞いているだけでも構いません。発言のペースはご自身に合わせてください。場に慣れてから少しずつ参加される方も多いです。
途中で退会できますか？
年会費制のため、途中退会の場合の返金はお受けしておりません。まず無料のオープンチャットで雰囲気を体験されることをお勧めします。
忙しくて参加できない月があっても大丈夫ですか？
大丈夫です。久しぶりに戻ってきても「おかえりなさい」とお迎えします。説明や弁解は不要です。ご自身のペースで関わっていただけます。
男性でも参加できますか？
はい、性別問わずご参加いただけます。実際に男性の参加者も在籍しています。
活動はどのくらいの頻度ですか？
Discordは毎日投稿・交流できます。Zoomによる対話は隔週（2週間に1回）開催しています。
申し込み後の流れを教えてください
LINEに登録いただくと、申し込みページのURLをお送りします。Stripe決済完了後にDiscord招待リンクをLINEでお送りします。

気疲れタイプ診断

人間関係で消耗しやすい人には、疲れ方のパターンがある。
4つのうちのどれかに、「あ、これかも」と思うものを探してみてください。

気づかい型：相手の感情に引っ張られて消耗しやすいタイプ
  • 相手が不機嫌なとき、気づいたら自分も落ち込んでいる
  • 一緒にいるだけで、なぜかぐったりしてしまう
  • 頼まれると断れない。自分のことはいつも後回しになっている

気づかい型

抑圧型：自分の本音が分からなくなっているタイプ
  • 「どうしたい？」と聞かれると、少し固まってしまう
  • 相手が何を望んでいるかはわかるのに、自分が何を望んでいるかは後から気づく
  • 断れない。本音が出せない

抑圧型

防衛型：深く関わることへの恐れがあるタイプ
  • 仲良くなりそうになると、どこかブレーキがかかる
  • 「どうせ分かってもらえない」と、気づいたら思っている
  • 孤独は感じているのに、深く関わろうとすると体が引いてしまう

防衛型

不信型：好意を素直に受け取れないタイプ
  • 誰かに親切にされると、つい「なぜ？」と構えてしまう
  • 「後で何か求められるのでは」と考えてしまう
  • 人の好意を信じてみたいのに、信じることがこわい

不信型

あなたのメインパターンはどれ？　10問でわかります。

気疲れタイプ診断を受けてみる（無料）

自分の疲れ方のパターンがわかると、
どうすればいいかが、少し見えてくる。
その「少し」を一緒に育てる場所が、このサークルです。

まずはオープンチャットで、場の雰囲気を感じてみてください。

一歩踏み出す安心感を表すイラスト
オープンチャットで雰囲気を見てみる