お悩み解答② ちゃんと考えている人ほど、不安が残ってしまう理由
ご相談③
- 手作りや併用食をしたいが、 ミネラルや栄養量が分からず不安。
- カロリーや栄養計算が必要と言われると、現実的に対応できない。
- 便や尿を見ながら判断すると聞くが、そこからどう調整すればいいか分からない。
- 「足りていないのでは」という不安が消えない
ご相談④
- 体重を増やしたい/減らしたいが判断が難しい
- タンパク質を増やすと数値が気になる
- 野菜や炭水化物を増やすと消化が心配
- 今の体重や食事量が適正か分からない
- いつ見直せばいいのか迷っている
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